septiembre 2018

El peligro de la vanidad

2018-10-18T21:05:15+00:00septiembre 18th, 2018|

Cuidar nuestro cuerpo es una tarea que debemos realizar sin excesos.

Varios artistas, deportistas y figuras públicas han sufrido descompensaciones en su organismo causadas por sobredosis de ejercicio, dieta desbalanceada y exceso de trabajo, lo preocupante es la cantidad de personas que siguen las recomendaciones que ellos comparten en sus blogs, redes sociales y canales de Youtube.

Este tipo de descompensaciones se presentan en personas que olvidan la importancia del descanso, hacer ejercicio en la justa medida y llevar una dieta alejada de la moda y la vanidad.

Consultar al médico, nutricionista y psicólogo (en algunos casos) es necesario cuando queremos comenzar a hacer ejercicio y cambiar nuestros hábitos alimenticios.

Seguir los consejos de gurús que encontramos en la red (algunos sin la preparación adecuada) puede llevarnos a cometer errores que afectarán nuestro organismo.

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No ignores las señales

2018-10-18T20:57:56+00:00septiembre 14th, 2018|

Puedes tratar a tu cuerpo como si fuera una máquina, pero debes estar dispuesto a pagar las consecuencias.

Ser adicto al trabajo es algo muy normal en estos días debido a la competencia, la necesidad de reconocimiento y los estándares de éxito de la sociedad, entre otros, sin que eso represente claramente beneficios en el corto, mediano o largo plazo.

Al no ser el cuerpo humano una máquina (incluso algunas máquinas también necesitan detenerse), la disminución del rendimiento es evidente con el paso de las horas, ni que decir del desgaste sufrido por aquellos que padecen esta adicción.

El estrés, la falta de sueño y alimentarse de manera inapropiada son algunas de sus consecuencias, que en exceso pueden llevar a tener efectos irremediables.

Encontrar el equilibrio en nuestras actividades es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, realizar actividades que nos permitan desconectar del trabajo, aliviar el estrés y disminuir la ansiedad son necesarias, y alimentarse saludablemente algo que no puedes dejar pasar.

Nuestro cuerpo envía señales de que algo no esta bien cuando lo sobrecargamos de trabajo o abusamos de él, atiende estás señales y toma conciencia de la importancia de cuidarlo y llevar hábitos sanos.

Dale a tu trabajo su justa importancia, pero no lo coloques por encima de tu bienestar.

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